En el Día Mundial de la Actividad Física, este 06 de abril de 2023, Servicios de Salud de Morelos (SSM) invitó a la población a tener una correcta alimentación e impulsar el movimiento corporal durante la temporada de Semana Santa.
Alma Nayelli Ríos Sandoval, activadora física de SSM, recomendó realizar 30 minutos diarios de ejercicios, consumir dos litros de agua simple al día y mantener una alimentación saludable, balanceada con frutas y verduras para mejorar la salud física, emocional y mental.
“La inactividad física desarrolla enfermedades como: obesidad, hipertensión, diabetes mellitus, entre otras, por eso invitamos a las y los morelenses a evitar el uso excesivo de celulares y computadoras, y activar el cuerpo con movimientos leves, moderados e intensos, dependiendo de su condición y tomando las medidas de seguridad acorde a la edad”, dijo.
Recordó que la persona interesada en buscar asesoría puede acercarse a la unidad médica más cercana, donde un Promotor de la Salud podrá brindar orientación gratuita y eficaz.
Video: Recomienda SSM realizar 30 minutos de ejercicios al día para prevenir enfermedades